Descrizione
DESCRIZIONE
Il volume espone il programma di allenamento posturale (PosturaltTrainingProgram) ideato dall’autrice in 30 anni di attività, con riferimento all’attivazione dei muscoli posturali: respiratori, pelvici, paravertebrali, addominali, degli arti inferiori. Ciascun capitolo è dedicato a un particolare aspetto della “buona postura”; ne illustra l’importanza e la funzione, con riguardo a teoria e pratica. Gli esercizi sono accompagnati da file audio (ai quali si può accedere attraverso uno specifico canale YouTube), focalizzando l’attenzione sulle sensazioni innescate dalle attivazioni muscolari e consentendo la modificazione dello schema corporeo-motorio.
L’AUTRICE
Stefania Guerra è una Postural trainer e Tecnico del movimento. Si è laureata all’I.S.E.F. di Verona con tesi sulla Back School e successivamente si è specializzata in chinesiterapia attiva e rieducazione posturale per bambini, ragazzi e adulti. Nel 1995 si trasferisce ad Alghero e, con il marito, fonda la prima Back School sarda. Con gli anni il suo interesse si sposta verso l’apprendimento della consapevolezza corporea e motoria, finché elabora, come sintesi di vari metodi posturali, il PosuralTrainigProgram.
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