Conoscere e attivare i muscoli posturali

26.00

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SAGGISTICA
SALUTE E BENESSERE

ISBN 978-88-31354-57-8
Prima edizione: dicembre 2020
© Pluriversum Edizioni
Ferrara

150 pagine
158 x 228 mm

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COD: 00001445789-12 Categoria:

Descrizione

DESCRIZIONE

Il volume espone il programma di allenamento posturale (PosturaltTrainingProgram) ideato dall’autrice in 30 anni di attività, con riferimento all’attivazione dei muscoli posturali: respiratori, pelvici, paravertebrali, addominali, degli arti inferiori. Ciascun capitolo è dedicato a un particolare aspetto della “buona postura”; ne illustra l’importanza e la funzione, con riguardo a teoria e pratica. Gli esercizi sono accompagnati da file audio (ai quali si può accedere attraverso uno specifico canale YouTube), focalizzando l’attenzione sulle sensazioni innescate dalle attivazioni muscolari e consentendo la modificazione dello schema corporeo-motorio.

 

L’AUTRICE

Stefania Guerra è una Postural trainer e Tecnico del movimento. Si è laureata all’I.S.E.F. di Verona con tesi sulla Back School e successivamente si è specializzata in chinesiterapia attiva e rieducazione posturale per bambini, ragazzi e adulti. Nel 1995 si trasferisce ad Alghero e, con il marito, fonda la prima Back School sarda. Con gli anni il suo interesse si sposta verso l’apprendimento della consapevolezza corporea e motoria, finché elabora, come sintesi di vari metodi posturali, il PosuralTrainigProgram.

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